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Ebook: Rutina base para desarrollo estético

Ebook: Rutina base para desarrollo estético

Precio habitual $ 399.00 MXN
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Este Ebook es una guía completa para construir un físico equilibrado, definido y estético. En “Rutina Base para Desarrollo Estético” encontrarás un programa de entrenamiento estructurado con ejercicios específicos, explicaciones técnicas y estrategias para maximizar el desarrollo muscular.

 

Contenido del ebook:

  • Rutina base enfocada en hipertrofia muscular, diseñada para esculpir el físico de forma progresiva.

  • Explicación detallada de los principales grupos musculares y sus subdivisiones.

  • Selección de ejercicios efectivos, con variaciones adaptadas según el equipo disponible.

  • Instrucciones paso a paso para realizar cada ejercicio con técnica correcta, optimizando resultados y reduciendo el riesgo de lesiones.

  • Aplicación de principios como sobrecarga progresiva, conexión mente-músculo y métodos avanzados para superar estancamientos.

  • Opciones para entrenar en gimnasios grandes, espacios reducidos o desde casa, usando recursos limitados.

  • Identificación de errores comunes en la ejecución y cómo corregirlos para entrenar de forma más inteligente y eficiente.

 

Esta es la primera entrega de una serie mensual de rutinas diseñadas para seguir evolucionando tu entrenamiento y mejorar continuamente tu condición física.

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